Symptômes allergiques : identifier, comprendre et agir

Vous avez le nez qui coule, des démangeaisons ou un éternuement qui n’en finit pas ? Ce sont souvent les premiers signaux d’une allergie. Dans cet article, on vous explique comment reconnaître ces symptômes, pourquoi ils apparaissent et quelles mesures simples prendre avant de foncer chez le médecin.

Les signes fréquents d’une réaction allergique

Les réactions allergiques se manifestent différemment selon la personne et la substance qui déclenche l’allergie. Les signes les plus courants incluent :

• Éternuements et nez qui coule : souvent liés aux pollens, à la poussière ou aux poils d’animaux.
• Démangeaisons et rougeurs : la peau peut piquer, se couvrir de petites bosses (urticaire) ou devenir rouge et enflée.
• Gorge irritée ou toux sèche : l’air irrité par les allergènes peut irriter la gorge.
• Yeux larmoyants ou rouges : les yeux deviennent sensibles, ressemblent à une conjonctivite légère.
• Essoufflement ou sifflements : si l’allergène touche les voies respiratoires, un léger souffle court peut apparaître. Si ça devient soudain et fort, il faut réagir vite.

Ces symptômes peuvent apparaître dès quelques minutes après l’exposition ou se développer sur plusieurs heures. Notez toujours ce qui vous a déclenché la réaction : pollen, aliment, produit ménager… Cela vous aide à éviter les rechutes.

Que faire en cas de symptômes allergiques

Pas besoin de paniquer pour chaque éternuement. Voici les étapes pratiques à suivre dès que vous sentez les premiers signes :

1. Éloignez-vous de l’allergène. Fermez les fenêtres, changez de pièce, sortez si vous êtes à l’extérieur.
2. Lavez les zones touchées. Rincez la peau ou les yeux à l’eau claire pour éliminer les résidus.
3. Utilisez un antihistaminique en vente libre (cétirizine, loratadine…) si vous avez des démangeaisons ou un nez qui coule. Suivez toujours la dose recommandée.
4. Hydratez vos voies respiratoires. Boire de l’eau ou un thé léger aide à calmer la gorge.
5. Gardez un inhalateur si vous avez déjà reçu un diagnostic d’asthme ou d’allergie respiratoire. En cas de gêne soudaine, utilisez-le immédiatement.

Si les symptômes s’aggravent – gonflement du visage, difficulté à respirer, sensation d’étouffement – appelez les secours ou rendez-vous aux urgences. Ce sont des signes d’anaphylaxie, une urgence médicale.

En dehors de l’urgence, pensez à tenir un petit carnet d’allergies. Notez chaque réaction, le déclencheur, la gravité et le traitement qui a fonctionné. Ce suivi vous permettra d’ajuster votre prévention et de partager l’information avec votre médecin.

Enfin, quelques gestes simples vous aident à limiter les allergies au quotidien :

• Gardez votre maison propre : passez l’aspirateur avec un filtre HEPA, lavez les draps à haute température.
• Utilisez des housses anti-acariens sur matelas et oreillers.
• Évitez de fumer et limitez l’exposition à la fumée de cuisson ou de cheminée.
• En été, surveillez le pollen : consultez le bulletin pollen de votre région et ajustez vos sorties.

En suivant ces étapes, vous avez plus de chances de repérer rapidement les symptômes allergiques, de les maîtriser et d’éviter les complications. N’attendez pas que la situation empire : agissez dès les premiers signes et consultez votre professionnel de santé si les réactions persistent.